就寝中に窓を開けたり、扇風機を回していませんか？

　　　

慶応義塾大学の伊香賀教授が、

東京都の多摩ニュータウンに住む高齢者約50人の

就寝中の環境と脱水率や体温を調べたところ、

扇風機使用や窓開けのみで寝ている人は、

日本生気象学会の熱中症予防指針による

▽注意▽警戒▽厳重警戒▽危険の区分けのうち、

『厳重警戒』の環境下であることが分かりました。

　　　　

暑い夜に窓を開けたり、

扇風機を使用しても焼け石に水。

特に扇風機を回しっぱなしで寝るのはお勧めできません。

その微風で睡眠の質が確実に低下します。

　　　　　

風が当たり続けると

皮膚の表面から体の熱が奪われていき、

今度は冬のように放熱過多になる恐れがあります。

特に裸で20分、30分と、

ある程度の風力が皮膚に当たり続けるのは

どんな状況でも良くありません。

　　　　

風に当たるときは、

肌着やパジャマなどを着ていることが必須です！

[温かい家は寿命を延ばす]より